Van de werknemers die sporten, blijken de meesten productiever te zijn, doordat ze zich fitter voelen of minder gespannen. Een heel klein percentage geeft aan dat sport een negatieve invloed heeft op hun werk.
Werkgevers zijn in de meeste gevallen blij met sportieve en fitte medewerkers. Het is dan ook vaak verstandig om medewerkers te stimuleren om meer te bewegen. Buiten het werk, maar ook op het werk. Bijvoorbeeld met een fietsenplan of het aanbieden van gezond eten in de kantine. Ook bedrijfsfitness kan een interessante optie zijn voor werkgevers.